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《跟我学乒乓球》唐建军(全8集)
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主讲人:唐建军博士,北京体育大学小球教研室主任。
乒乓球横拍怎样练好反手
个人练习的观点:
1 首先根据自己想练成的打法来选择器材,包括底板和胶皮。 比如喜欢反手拉弧圈,那么就选择软一些的胶皮,喜欢抽球,或者弹击,就选择硬一些的。这样能加深球感和手感
2 然后先练习不发力的多球,最好有不错的陪练,给你推到反手合适的位置
3 练习到可以一板打到20-30板,就可以练习移动,推回来的球开始不定点,体会先移动再接球,并巩固反手的动作定型
4 同时可以开始练习发力,不用在意球能不能打上台,就是练习力量,最好有发球机配合多球
5 最终是步伐配合发力,步伐配合打落点等。
个人认为发力训练是很关键也很必要的,所谓基本功必须要是在发力状态下达到很高的成功率,曾经也是长期练习多板而没有发力,不敢发力,这样提高会受到限制。所谓练好,也就是在发力时仍能动作保持定型就可以了。
祝练球快乐~
如何练习打乒乓球
先颠球的 在到桌子上打 我5岁打的球
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